close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

21.1.14 - Catching fire 30 day challenge - day 1

21. ledna 2014 v 17:25 | Beth |  Diary
Sn: dv mlaé kousky clz perníku, corny rohlík (42g) s ramou light, banán, lžička arašídového másla
Sv: bílý jogurt, jablko, knackebrot
Ob: clz kuskus se sójou a paprikou
Sv: 1 a půl bebe sušenky, velká lžička nutelly
Ve: cottage, sojová houska (55g) s ramou light, zelenina + maý kousek clz perníku
2.ve: plánuju nějakou zeleninu možá s tvarohem nebo sýrem (dopíšu)

pití: voda (více než 2 l)
zelený čaj (0.25 l)
káva bez kofeinu (400 ml)
káva s kofeinem (200 ml)
mléko v kávě (150 ml)

pohyb: Catching fire 30 day challenge day 1
jóga večer

váha: 78.2 kg (nejnižší za celý den) - myslím ale, že mám trochu méně
výška: 174 cm
BMI: 25,76 - nadváha (od 25, 0) - v normě budu od 75 kg, chci 55 kg!

VYŘADÍM VŠECHNY TY SUŠENKY A NUTELLY, ÚPLNĚ, A POTOM SI BUDU MOCT JÍST CO ZDRAVÉHO BUDU CHTÍT!

A budu jíst pravidelně, ale menší menší a menší porce.
A budu cvičit tuhle výzvu.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 wildbabe wildbabe | Web | 21. ledna 2014 v 20:35 | Reagovat

Pěkné to máš! :)

2 femme-mince femme-mince | Web | 21. ledna 2014 v 20:41 | Reagovat

Celkově máš pěkný jídelníček. Pokud ty sladkost vyvážíš na druhé straně zdravým jídlem, tak si klidně něco malého nezdravého dopřej ;-)

3 wildbabe wildbabe | Web | 21. ledna 2014 v 20:52 | Reagovat

hodiny mezi jídly odpovídají, takže snad cajk :)

4 Andie Andie | Web | 21. ledna 2014 v 21:19 | Reagovat

ta výzva vypadá zajímavě, jinak souhlasím s tvrzením, že máš docela dobrý jídelníček :) a občas sladké (hlavně ráno) neuškodí, je lepší si ho někdy dát (v malé porci) než se pak po dlouhém odpírání vrhnout na ledničku a sníst, na co přijdeš :))
krásné šaty :)

5 Rose Rose | Web | 21. ledna 2014 v 22:08 | Reagovat

hezký pohyb.. taky bych měla vyřadit sladké...alespoň by mě nelákala mia...

6 www.lucy-dreamer.blogspot.cz www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 22. ledna 2014 v 12:30 | Reagovat

Hezké, máš před sebou práci, tak držim palce !!

7 letmebebeautiful letmebebeautiful | 22. ledna 2014 v 15:46 | Reagovat

S vyřzováním sladkého držím palce, postupně to jde le když to vyřadíš všechno najednou, bude ti to chybět... Jídelníček je pěkný a jenom k tomu vážení (Nic ti nevyčítám to ani náhodou :)) Já jsem se kdysi vážila denně a pak jsem z toho byla vydeptná, když se to hlo o kousek nahoru, nadávala jsem si a tak. Teď se vážím jednou týdně a mám z toho takový dobrý pocit, když vidím ten úbytek :))

8 beyourownthinspoo beyourownthinspoo | Web | 22. ledna 2014 v 18:34 | Reagovat

[7]: asi to tak taky udělám, jen se bojím, abych třeba nepřibírala nebo váha nestangovala...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama