close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

22.2.14

22. ledna 2014 v 18:50 | Beth |  Diary
Ach, to sladké. Odpoledne lžička nutelly, arašídového másla, kostička čokolády a kousek makovce a perníku (malé, to ano, ale stejně). Co s tím? Udělám to takhle: Za den buud mít povolenou jednu kostičku čokolády. Ždná nutella, žádné buchty z bílé mouky, nic takového. Protože s takovýmhle jídelníčke vážně není možné zhubnout. Zvlášť ne do 21.2. Což já potřebuji. Hlavně v pase/na břiše - nevíte někdo, jak urychlit spalování tuků v těchto partiích? Nějaké potraviny, zábaly, pohyb, něco, co doopravdy zabírá? Děkuju za kažý tip.
Takže -ten katastrofický jídelníček:

Snídaně: 5 lžic sypaného musli s velkou lžící tvarohu zalité mlékem, banán
svačina: bílý jogurt, 2 knackebroty, jablko
Oběd: dva kopečky rýže, omáčka (hovězí zadní s paprikou)
Svačina: to sladké
Večeře: zeleninový salát s uzeným tofu (80 g), corny rohlík (42 g) s vaječnou pomazánkou (troška)
2.večeře: polovina tvarohu se skořicí
POHYB: catching fire challenge day 2

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 22. ledna 2014 v 19:01 | Reagovat

Není to tak hrozný, náhodou docela vpohodě :) Zkus dyštak sladké nahradit ovocem nebo sušeným ovocem to je sladké taky... :)

2 skinnynicol skinnynicol | E-mail | Web | 22. ledna 2014 v 22:23 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček!! :)
Čéče jak chutná tvaroh se skořicí? :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama