Jídelníček:
Snídaně: 6 lžic musli sypaného s mlékem, 3/4 jablka, lžička arašídového másla (90%) + kousek celozrnného perníku
Svačina: nic (pozdní snídaně)
Oběd: rýže, hovězí maso s paprikou, ledový salát
Svačina: žitný chléb (50g) s florou light, šunka, Eidam 30%, tofu (od každého kousek), cherry rajčátka
Večeře: žitný chléb 75 g, vařená brokolice s kouskem tofu,šunky, kouskem hermelínu (málo tučný) a kouskem Eidamu (30%) + knackebrot s ramou po večeři (protože jsem měla na něco strašnou chuť)
2.večeře: zeleninový salát s 1/2 cottage
Možná vidíte v mém jídelníčku trochu změnu - ano, žádná nutella, sušenky, více žitného chleba, více zeleniny. Vděčím za to tomuto muži: https://www.facebook.com/brichactom?fref=ts . Říká si ,Břicháč Tom", sám hodně zhubl a pomáhá s tím ostatním. Uvažuji, že si koupím jeho internetový ,kurz', stojí 690 Kč. To on mě navedl správným směrem. Jsem mu moc vděčná.

Ellie je krásná!
Krásný jidelníček není k němu co dodat :) a je správné když si najdeš někoho kdo tě žene správnou cestou :)