close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Day 2 - 15.1.14

15. ledna 2014 v 18:07 | Beth |  Diary
Ahoj. Dnešní odpoledne se stalo to, co totálně nesnáším - ano, prostě jsem měla ,tak trochu chuť a hlad" takže jsem zaútočila na sladké. Přesný případ těchto mých přejídacích akcí. Přesně toho se chci zbavit. Přemýšlela jse nad tím, že to půjdu vyzvracet, ale potom, když jsem pomyslela na to, že sem to zkoušela už nejmíň desetkrát a vždycky jsem skončila jako troska, s pláčem, podrážděným žaludkem a bolestí v krku nad ,zvracecím kyblíkem' po nezdařeném pokusu. Radši jsem se sebrala a šla si zacvičit. Takže to tu máte: Rozhodla jsem se, že napíšu všechno, co jsme snědla. A zkritizujte mě, klidně! Já se toho totiž zbavím.

Sn: 2 plátky (2x50 g) pařeného žitného chleba potřeného tvarohem polotučným posypaný semínky, banán, káva s mlékem a trocha medu
Sv: 1 knackerot, 1 zelené jablko menší, 1 bílý jogurt 3% 150 g
Ob:
Sv (ano, beru to jako svačinu): jeden řádek čokolády, jedna tenká malá palačinka z bílé mouky jen na troše tuku a téměř bez cukru, 4 bonbony, horalka
Ve: salát (100 g uzeného šmakouna, ledový salát, hrášek, paprika) + 50 g pařeného žitného chleba potřeého flooru light
2.ve: DOPLNÍM

Pohyb: rozehřátí, pas, ruce, záda, protažení

Pokud máte někdo nějaké tipy a zkušenosti se zvracením, prosím, sem s nimi! Vím, že tohle už se mi asi znovu nestane, ale stejně. Kdyby náhodou....

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marie Marie | Web | 15. ledna 2014 v 18:19 | Reagovat

nie, nezvracaj. ja som jedla aj cez sviatky sem tam sladké, aj buchty na pare a tak a schudla som 2 kg vďaka cvičeniu hlavne. a správne jedlo je síce 75% úspechu, no nie hladovka a sem tam nejaký prehrešok nikhoo nezabije

2 wildbabe wildbabe | Web | 15. ledna 2014 v 19:41 | Reagovat

napsala jsem si tě :)

3 Rose Rose | Web | 15. ledna 2014 v 21:42 | Reagovat

jo vím... ale když jdeš skoro okamžitě tak je to lepší než si to nechat :D .. jinak koukam ze ty taky zkousis zvracet.... cela ta svacina mohla byt venku

4 Rose Rose | 15. ledna 2014 v 22:31 | Reagovat

heey.. já nevím co poradit... jak presne to zkousis?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama