1.) Zapomenout na všechno nezdravé, smažné, sladké, čokoládové, prostě STOP. Odteď ne. Je čas začít.
2.) V kavárně presso, ne latté.
3.) Dělat každý den, co cvičím, kardio. Pokud necvičím, snažit se alespoň nějak hýbat.
4.) Vážit se každé ráno.
5.) Zapisovat vše, co jím.
6.) Jíst jen to, co si připravím na talíř.
7.) Pít vodu, zelený čaj, kávu, jiné čaje, nic víc.
8.) Snažit se nepít alkohol!
9.) Přemýšlet nad tím, kolik budu vážit, když TO sním.
10.) Myslet na to, jak chci vypadat, na to, jak mizí ten tuk a odhalí se ten břišní pekáč, který pod ním mám.
11.) Nevzdávat to!
12.) Bojovat!
12.) Bojovat!
Krásné! :) Ať ti tohle odhodlání vydrží a ať to fakt dodržuješ :))))