close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Pravidla a zásady

16. ledna 2014 v 21:11 | Beth
1.) Zapomenout na všechno nezdravé, smažné, sladké, čokoládové, prostě STOP. Odteď ne. Je čas začít.
2.) V kavárně presso, ne latté.
3.) Dělat každý den, co cvičím, kardio. Pokud necvičím, snažit se alespoň nějak hýbat.
4.) Vážit se každé ráno.
5.) Zapisovat vše, co jím.
6.) Jíst jen to, co si připravím na talíř.
7.) Pít vodu, zelený čaj, kávu, jiné čaje, nic víc.
8.) Snažit se nepít alkohol!
9.) Přemýšlet nad tím, kolik budu vážit, když TO sním.
10.) Myslet na to, jak chci vypadat, na to, jak mizí ten tuk a odhalí se ten břišní pekáč, který pod ním mám.
11.) Nevzdávat to!
12.) Bojovat!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mandie :) Mandie :) | Web | 16. ledna 2014 v 22:37 | Reagovat

Krásné! :) Ať ti tohle odhodlání vydrží a ať to fakt dodržuješ :))))

2 Rose Rose | 16. ledna 2014 v 23:46 | Reagovat

držim palce.. jinak vazne chce poradit? musíš na to prijit sama, nebat se, nebyt ve stresu, pak to nejde, klidne dýchat, co nejvic se předklonit... :) mozna lepsi, když to nejde :))

3 wildbabe wildbabe | Web | 17. ledna 2014 v 17:19 | Reagovat

spíš se važ jednou týdně, ale aj tak, držím palce! :)

4 femme-mince femme-mince | Web | 18. ledna 2014 v 11:43 | Reagovat

Vypadá to moc dobře. Hlavně ten pohyb je super a to rozvážení před každým jídlem se mi líbí.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama