close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

10.3.14 - Day 1

10. března 2014 v 20:09 | Beth |  Diary
Rozhodla jsem se, že dny začnu od znova. Protože minulost je minulost a s tou nic neudělám. Proto začínám znovu.



Jídelníček:
snídaně: 5 vrchovatých lžic sypaného musli, rozdrobený plátek jablečné celozrnné ovesné bábovky (velký) přelité mlékem, lžička medu
svačina: pařený clozrnný slunečnicový chléb s lučinou linie, dva plátky Eidamu, kousek tofu, ledový salát (1/2 hlávky)
oběd: šťouchané brambory s kuřecí prsem na trošičce oříškového oleje, zeleninka
svačina (po cvičení): dva plátky ovesné bábovky, 1/3 banánu, obrovská jahoda, čtvereček hořké čokolády, malinkatá lžička BIO nutelly
večeře: 1 plátek clz slunečnicového pařeného chleba, lučina linie, šunka, Eidam 30%, troška másla
2.večeře: 160 g odtučněného tvarohu, půl lžíce odtučněného kakaa, hrstička mandlových plátků, dvě jahody

pohyb: rotoped 35 minut


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 11. března 2014 v 9:13 | Reagovat

O BIO Nutelle slyším poprvé :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama