close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Day 4 - 13.3.14

13. března 2014 v 19:50 | Beth |  Diary
Snídaně: ovesá kaše (6 lžic vloček, 150 ml mléka, voda, skořice), semínka, banán, malé jablíčko
svačina: 1 plátek žitného chleba, mozarella light, ledový salát
oběd: směs fazole, rýže, vajíčko, šmakoun, strouhaný sýr + červená řepa
svačina (po cvičení): ovesná sušenka, jablko
večeře: dva knackebroty s rybičkovou domácí pomazánkou, tuňákový salát z konzervy propláchnutý od nálevu, červená řepa, ledový salát
2.večeře: odtučněný tvaroh 250 g, lžíce odtučněného kakaa, trocha semínek, kapka sirupu z agáve

pohyb: catching fire challenge - day 1
chůze (50 min)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 13. března 2014 v 20:21 | Reagovat

Parádní jídelníček. A to before-after se mi moc líbí!

2 Kristy~ Kristy~ | Web | 13. března 2014 v 20:31 | Reagovat

pekný jedálniček a parádna zmena tej ženy!

3 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 13. března 2014 v 20:35 | Reagovat

Máš to moc krásně sestavené ;) Ani málo, ani moc. Tak to má být :)
Můžu se zeptat kolik vážíš?

4 beyourownthinspoo beyourownthinspoo | Web | 13. března 2014 v 21:25 | Reagovat

[3]: Nevím... hodně. Určitě mám nadváhu. Nechci se vážit. :) Ani teď, ani po tom, co zhubnu. Ani měřit. Prostě jen můj pocit, oblečneí...:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama